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忙しい毎日の夕食づくりを少しでも負担なくしたい方へ
仕事や家事、育児などで毎日忙しく過ごしていると、「献立を考える」「買い物へ行く」「料理を作る」「片付けをする」といった食事づくりの負担を大きく感じることがあります。
一方で、外食やデリバリーばかりでは栄養バランスや食費が気になる方も少なくありません。また、冷凍弁当は便利でも、「家族みんなで食卓を囲みたい」「手作りのような温かみのある料理を楽しみたい」と考える方もいるでしょう。
そこで注目されているのが、自宅まで食事を届けてくれる宅配食サービスです。
近年は冷凍弁当だけでなく、調理済みのお惣菜を冷蔵で届けるサービスや、ミールキット、食材宅配など選択肢が増えており、それぞれ特徴が異なります。
この記事では、**ツクリオ（旧つくりおき.jp）**をはじめ、代表的な宅配食サービスを同じ基準で比較し、それぞれの特徴や違い、どのような方に向いているのかをわかりやすく解説します。
忙しい毎日の食事づくりを少しでも効率化したい方は、ぜひ参考にしてください。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とは
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、専用キッチンで調理した手作りのお惣菜を毎週冷蔵で届ける「手料理サブスク」です。
調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修したメニューを採用し、家庭で作るようなやさしい味わいと栄養バランスの両立を目指しています。冷凍ではなく冷蔵で届けられるため、電子レンジで温めるだけ、またはそのまま食卓へ並べるだけで食事の準備ができます。
サービス概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
| 配送方法 | 冷蔵配送 |
| 提供内容 | 調理済みのお惣菜 |
| 注文方法 | LINE |
| 注文変更 | LINEから変更・スキップ可能 |
| 定期縛り | なし |
| 監修 | シェフ・管理栄養士 |
| 対象 | 共働き世帯・子育て世帯・忙しい家庭など |
※掲載内容は記事作成時点の情報です。最新の内容は公式サイトをご確認ください。
特徴
冷蔵配送だから食卓に出しやすい
ツクリオは冷蔵で届くため、冷凍食品を解凍する時間を短縮しやすく、食卓へ準備しやすい点が特徴です。
忙しい平日の夕食でも、温めるだけで複数のおかずを用意できるため、調理時間を大幅に短縮しやすくなっています。
手作り品質を目指したお惣菜
専用キッチンで一品ずつ調理されたお惣菜を届けるサービスであり、和食・洋食・中華など幅広いメニューが用意されています。
管理栄養士監修のレシピを採用しているため、栄養バランスにも配慮されています。
献立・買い物・調理・後片付けの負担軽減につながる
毎日の夕食づくりでは、
- 献立を考える
- 食材を購入する
- 調理する
- 後片付けをする
といった工程があります。
ツクリオは調理済みのお惣菜を届けるサービスのため、これらの工程を減らしたい方にとって有力な選択肢の一つです。
LINEで手軽に管理できる
注文や配送スキップ、変更などをLINEから手続きできるため、専用アプリを新たに覚える必要がありません。
ライフスタイルに合わせて利用しやすい点も特徴です。
料金
記事執筆時点では、以下のようなプランが案内されています。
| プラン | 通常価格（税込・送料込） |
|---|---|
| 2人前×週3食 | 7,990円 |
| 4人前×週3食 | 5,990円 |
| 4人前×週5食 | 11,960円 |
また、初回限定キャンペーンが実施されている場合があります。
例として、
- 一食当たり499円～ ※4人前×週3プランの場合・諸条件あり
- 初回限定4,000円OFF!
などの初回割引が案内されています。
キャンペーン内容は変更される場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
- 冷蔵配送で食卓へ出しやすい
- 管理栄養士監修のメニュー
- 手作りのお惣菜を毎週届けてもらえる
- LINEで注文・変更・スキップが可能
- 定期利用の縛りがない
- 共働き・子育て世帯との相性が良い
利用シーン
ツクリオは、次のような場面で活用しやすいサービスです。
- 平日の夕食準備を短時間で済ませたい
- 仕事と育児を両立したい
- 外食が続く頻度を減らしたい
- 家族との時間を確保したい
- 手作り感のあるお惣菜を取り入れたい
まとめ
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、調理済みのお惣菜を冷蔵で届ける宅配食サービスです。
献立作成から調理までの負担軽減を目指しながら、管理栄養士監修の手作り品質のお惣菜を家庭で楽しめることが特徴です。
注文や変更をLINEから行えるため、忙しい家庭でも利用しやすいサービスといえるでしょう。
宅配食サービス比較表
次章では、ツクリオ（旧つくりおき.jp）と、比較検討されることの多い宅配食サービスを同一基準で比較していきます。
| 比較項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき | FitDish | nosh（ナッシュ） | Oisix Kit Oisix |
|---|---|---|---|---|---|
| 配送状態 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷蔵 |
| 提供内容 | 調理済み惣菜 | 調理済み惣菜 | おかず | 冷凍弁当 | ミールキット |
| 調理時間 | 温める・そのまま | 温める | 温める | 電子レンジ | 調理が必要 |
| 栄養配慮 | 管理栄養士監修 | あり | あり | 管理栄養士監修 | メニューによる |
| 主な利用者 | 共働き・子育て世帯 | 共働き世帯 | 少人数世帯 | 一人暮らし・共働き | 料理を楽しみたい家庭 |
※各サービスの内容は記事作成時点の公開情報をもとに整理しています。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
比較サービスの特徴と違い
ここからは、ツクリオ（旧つくりおき.jp）と比較されることが多い宅配食サービスを、同じ基準で紹介します。
なお、それぞれ提供形態や特徴が異なるため、利用目的に合わせて比較することが大切です。
シェフの無添つくりおき
シェフの無添つくりおきは、調理済みのお惣菜を冷蔵で届ける宅配サービスです。
保存料に配慮した商品づくりを行っており、家庭料理をイメージしたメニューを毎週届けています。
特徴
- 冷蔵配送
- 手作りのお惣菜が中心
- 家族向けのボリューム
- 和食・洋食など幅広いメニュー
- 家庭料理を意識した味付け
料金
プランや配送エリアによって異なります。
最新の料金は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
- 冷蔵のお惣菜を利用したい方
- 家庭料理に近い食事を希望する方
- 温めるだけで食卓を整えたい方
利用シーン
- 共働き世帯
- 子育て世帯
- 平日の夕食準備を効率化したい家庭
まとめ
冷蔵配送のお惣菜サービスを検討している方にとって、ツクリオ（旧つくりおき.jp）と比較しやすいサービスの一つです。
FitDish
出典：FitDish公式サイト
FitDishは、管理栄養士監修の冷蔵パウチおかずを定期配送するサービスです。利用者の好みなどをもとに商品を提案する「おまかせ診断」が特徴で、約100種類のメニューから組み合わせて届けられます。レンジで温めるだけで食事の一品として利用できます。
特徴
- 冷蔵パウチで届く
- 管理栄養士監修
- 約100種類のメニュー
- おまかせ診断で商品を提案
- 冷蔵保存しやすい設計
料金
選択するコースやお届け内容によって異なります。
最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
- 献立を考える手間を減らしたい方
- 必要な分だけおかずを追加したい方
- 冷蔵保存できるサービスを探している方
利用シーン
- 在宅勤務の日の昼食
- 忙しい平日の夕食
- 一人暮らしから家族利用まで幅広く活用
まとめ
おかずをストックして必要な時に活用したい方にとって、有力な選択肢の一つです。
nosh（ナッシュ）
出典：nosh公式サイト
nosh（ナッシュ）は、冷凍宅配弁当を定期配送するサービスです。
全メニューをシェフと管理栄養士が共同で開発し、栄養バランスに配慮したメニューを提供しています。電子レンジで温めるだけで食事が完成する点が特徴です。
特徴
- 冷凍弁当
- 電子レンジで調理可能
- 豊富なメニュー
- 定期配送
- 栄養バランスに配慮した設計
料金
食数によって異なります。
最新の料金は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
- 一人暮らしの方
- 冷凍保存したい方
- 長期保存を重視したい方
利用シーン
- 忙しい日の昼食
- 夜遅い帰宅時
- 食事をストックしておきたい場合
まとめ
冷凍宅配弁当を中心に比較したい方にとって検討しやすいサービスです。
Oisix Kit Oisix
出典：Oisix公式サイト
Kit Oisixは、必要な食材とレシピがセットになったミールキットです。
調理済みのお惣菜ではなく、自宅で仕上げるスタイルのため、料理を楽しみながら調理時間を短縮したい方に向いています。
特徴
- ミールキット
- 食材とレシピがセット
- 必要な分だけ届く
- メニューの種類が豊富
料金
商品ごとに異なります。
最新情報は公式サイトをご確認ください。
おすすめポイント
- 料理を楽しみたい
- 調理時間を短縮したい
- 食材を無駄なく使いたい
利用シーン
- 休日の食事
- 家族で料理を楽しみたい時
- 手作りを重視したい家庭
まとめ
「調理済みのお惣菜」ではなく「時短調理」を希望する方に適したサービスです。
各サービスの違い
| 比較項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき | FitDish | nosh | Kit Oisix |
|---|---|---|---|---|---|
| 配送 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷蔵 |
| 調理 | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 | 必要 |
| 保存 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷蔵 |
| 主な特徴 | 手作り惣菜 | 家庭料理 | おかず定期便 | 冷凍弁当 | ミールキット |
| 向いている方 | 家族利用 | 家族利用 | 少人数〜家族 | 一人暮らし〜共働き | 料理も楽しみたい方 |
このように、各サービスにはそれぞれ異なる特徴があります。
例えば、「調理をできるだけ減らしたい」「家族みんなで手作り感のあるおかずを楽しみたい」という場合は、冷蔵のお惣菜を届けるツクリオ（旧つくりおき.jp）が候補になります。
一方で、長期保存を重視する場合は冷凍宅配弁当、料理そのものを楽しみたい場合はミールキットなど、目的に応じて選ぶことが大切です。
宅配食サービスの選び方
宅配食サービスは種類が増えているため、料金だけでなく「どのような使い方をしたいか」を基準に選ぶことが大切です。
ここでは、比較する際に確認しておきたいポイントを紹介します。
1. 配送方法で選ぶ
宅配食サービスには、大きく分けて「冷蔵配送」と「冷凍配送」があります。
冷蔵配送
冷蔵配送は、作りたてに近い状態で届けられることが特徴です。
電子レンジで温めるだけ、または料理によってはそのまま食卓へ並べられるため、調理時間を短縮したい方に向いています。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）やシェフの無添つくりおき、FitDishなどがこのタイプです。
冷凍配送
冷凍配送は、長期間保存しやすいことが特徴です。
好きなタイミングで利用しやすく、一人暮らしやストック用途にも活用しやすい傾向があります。
nosh（ナッシュ）は代表的なサービスの一つです。
2. 家族構成に合った量を選ぶ
宅配食サービスによって、一人分を基本としたものと、家族でシェアしやすいものがあります。
例えば、
- 一人暮らし
- 夫婦のみ
- 小さなお子様がいる家庭
- 4人以上の家庭
では必要な量が異なります。
家族向けのお惣菜を希望する場合は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）のように複数人で取り分けやすいサービスが候補になります。
3. 調理時間をどこまで減らしたいか
サービスによって必要な作業は異なります。
| タイプ | 必要な作業 |
|---|---|
| 調理済み惣菜 | 温める・盛り付ける程度 |
| 冷凍弁当 | 電子レンジで加熱 |
| ミールキット | 食材を調理する |
「できるだけ料理をしない日を作りたい」という方は、調理済みのお惣菜や冷凍弁当を検討すると選びやすくなります。
4. 注文や変更のしやすさ
継続利用を考える場合は、注文方法やスキップ機能も確認しておきたいポイントです。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、LINEから注文内容の変更やお休みの手続きができるため、忙しい日常の中でも管理しやすいよう配慮されています。
利用頻度が変わる可能性がある方は、変更手続きのしやすさも比較するとよいでしょう。
5. 初回特典やキャンペーンを確認する
宅配食サービスでは、初回限定の割引や特典が用意されている場合があります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）でも初回割引キャンペーンが案内されていることがあります。
キャンペーン内容は変更される場合があるため、申し込み前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
利用シーン別の選び方
共働き・子育て世帯
毎日の夕食準備を効率化したい場合は、冷蔵のお惣菜をそのまま利用できるサービスが候補になります。
献立作成や買い物、調理の負担を減らしたい方は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）やシェフの無添つくりおきなどを比較してみるとよいでしょう。
一人暮らし
食事をストックしておきたい場合は、冷凍保存しやすい宅配弁当が利用しやすい場合があります。
必要な時だけ電子レンジで温められる点も特徴です。
手作りを楽しみたい方
料理そのものも楽しみたい場合は、ミールキットを選ぶことで、調理時間を短縮しながら食材やレシピを活用できます。
家族との時間を増やしたい方
夕食づくりにかかる時間を減らし、その分を家族との時間や趣味などに充てたいと考える方には、調理済みのお惣菜サービスが選択肢になります。
よくある質問（FAQ）
Q1. ツクリオ（旧つくりおき.jp）は冷凍ですか？
いいえ。ツクリオ（旧つくりおき.jp）は冷蔵配送です。
料理によっては温めるだけで食卓へ並べられるため、忙しい日の夕食準備を効率化しやすいサービスです。
Q2. 定期購入の縛りはありますか？
公式サイトでは、定期利用の縛りはないと案内されています。
利用前には最新の利用条件をご確認ください。
Q3. 注文方法は簡単ですか？
注文や配送スケジュールの変更、お休みなどはLINEから手続きできます。
詳しい操作方法は公式サイトをご確認ください。
Q4. 子どもがいる家庭でも利用できますか？
公式サイトでは、お子様にも配慮したやさしい味付けを目指していると案内されています。
味の感じ方には個人差がありますので、詳細はメニュー情報をご確認ください。
Q5. 宅配食サービスはどれを選べばよいですか？
調理時間をどれだけ減らしたいか、保存方法、家族構成、利用頻度などによって適したサービスは異なります。
複数のサービスを比較し、ご自身のライフスタイルに合うものを選ぶことが大切です。
まとめ
宅配食サービスには、冷蔵のお惣菜、冷凍弁当、ミールキットなどさまざまな種類があります。
それぞれ特徴が異なるため、「調理時間を短縮したい」「家族向けの食事を用意したい」「長期保存したい」など、利用目的に合わせて比較することが重要です。
今回ご紹介した中でも、**ツクリオ（旧つくりおき.jp）**は、調理済みのお惣菜を冷蔵で届けるサービスとして、共働き世帯や子育て世帯など、毎日の夕食づくりを効率化したい方にとって有力な選択肢の一つです。
一方で、冷凍保存を重視する方や、自宅で調理を楽しみたい方には、ほかの宅配食サービスが適している場合もあります。
サービスごとの特徴や料金、配送方法などを比較し、ご自身のライフスタイルに合ったものを選んでみてください。
なお、料金やキャンペーン、配送対象エリア、提供メニューなどは変更される場合があります。お申し込み前には最新情報を各公式サイトでご確認ください。